Comment développer la discipline et vaincre la procrastination pour de bon? Bien que je sois en train de parler, cela pourrait servir à n’importe quelle partie de votre vie.
Je connais un peu la procrastination.
Tout d’abord parce que j’ai presque toujours travaillé pour moi-même, c’est-à-dire que je n’ai pas eu de patron pendant la majeure partie de ma vie professionnelle, j’étais mon propre patron. Cela semble amusant, non?! C'est aussi un cauchemar. Vous n'avez personne pour plaire mais vous-même. Vous êtes responsable de votre propre échec. Alors, votre magnifique cerveau commence à penser: si vous vous reposez un instant, vous mourrez de faim, votre entreprise va échouer et nous vivrons derrière un pont.
Génial.
J’ai toujours cherché des méthodes pour vaincre la procrastination et développer l’autodiscipline. Cela m'a beaucoup aidé à accomplir tout ce que j'ai accompli aujourd'hui. Donc, maintenant je vais vous apprendre. En fin de compte, je vais également ajouter comment vaincre l’anxiété, même si j’aurai un article à ce sujet. Parce que ça peut être un peu fou d’avoir sa propre entreprise et d’être un écrivain. Concentrez-vous d'abord sur la santé mentale, les gens, toujours.
Qu'est-ce que la procrastination? Comment puis-je développer la discipline et vaincre la procrastination?
La procrastination est quand vous ne faites pas ce que vous devez faire. Au lieu de cela, vous allez chercher d'autres choses à mettre en place de faire ce dont vous aviez besoin. Vous pouvez tergiverser de mille façons différentes, croyez-moi. Cela peut être en mettant une vidéo amusante sur un chat Youtube. Ou en faisant la vaisselle, la lessive, en nettoyant votre chambre. Tout ce que vous devriez faire.
Pourquoi avons-nous tergiverser?
C’est peut-être à cause de différentes choses, mais je parie que vous tergiversez actuellement pour une raison que vous ne saviez même pas:
PEUR.
Nous avons généralement tendance à remettre à plus tard le dur labeur. C’est peut-être un essai pour demain. C'est peut-être l'écriture de cette scène difficile.
Nous avons peur d'échouer.
La corvée peut être punitive pour nous, alors nous préférerions faire autre chose que cette corvée. Nous savons que nous devrons y faire face tôt ou tard, mais notre cerveau a choisi l'option «plus tard». C'est un problème pour Isadora du futur, non? Cependant, le temps ne peut pas s'arrêter. Et vous devrez le faire. Cependant, comme c'est si punitif, l'inquiétude vient.
Vous commencez à vous reprocher de ne pas le faire, en vous maudissant: perdant, échec, tout le reste. Ai-je raison?
Après beaucoup de souffrances, lorsque vous le faites enfin, vous réalisez que ce n’était pas si grave. Ensuite, vous décidez: je ne vais plus jamais tergiverser parce que c’est trop souffrir, plus que ça ne vaut la peine.
Mais alors, la prochaine tâche devient difficile.
Une grande partie de notre procrastination provient de la peur de l'échec et du perfectionnisme
Vous ne savez simplement pas quoi faire. La tâche semble énorme et compliquée. Vous devez le faire, mais vous préférez sauter d'une falaise que d'y faire face maintenant.
C’est encore pire si vous dirigez votre propre entreprise. L'inquiétude va venir. Toutes les mauvaises pensées, même une crise d'anxiété. Jusqu'à ce que vous vous punissiez suffisamment pour le faire. Et puis vous réalisez que ce n’était pas si mal après tout. Mais c’est un cycle.
Si vous êtes écrivain, vos pensées peuvent ressembler à ceci:
Vous n'êtes pas un véritable écrivain. Les écrivains écrivent. Tu n'écris pas. Vous êtes assis à regarder des vidéos stupides. Tu ne réussiras jamais, veux-tu? Je parie que les vrais écrivains ne tergiversent pas comme vous, n'est-ce pas?
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